26 novembra, 2021

Kurkuma naj bo vedno pri vaši roki

Nekaterih začimb se ne rabi zgolj samo za to, da z njimi naredite okusnejšo hrano, temveč da jih koristno uporabimo tudi za kaj drugega. Ob tem nam na misel pride kar nekaj začimb. Ena med njimi je tudi kurkuma, ki jo ima večina med nas na kuhinjski polici. Znana je po svojem posebnem barvnem odtenku, zato se je ne da zgrešiti. V prvi vrsti jo seveda uporabljamo pri začinjanju najrazličnejših jedi. Ne nazadnje jo lahko nekaj vsujemo tudi v juho, tik preden jo postrežemo na mizi.

A kurkuma še zdaleč ni uporabna samo za začinjanje oziroma za izboljševanje okusa hrane. Številni med vami veste, da jo lahko uživate tudi tedaj, kadar je na vidiku kakšno vnetje. Če zjutraj čajno žličko kurkume vmešate v mlačno vodo ter popijete, je to lahko odlično zdravilo proti vnetju.

Kombinacija kurkume z ingverjem

Nekateri pa veste, da je kurkuma še toliko bolj učinkovita, če jo mešate z ingverjem. Tudi to začimbo se vedno splača imeti pri roki. Skupaj ju lahko umešate ne samo v tekočine, temveč tudi v gostejše oblike hrane. Odlično se kurkuma in ingver na primer obneseta v povsem navadnem grškem jogurtu.

Če pa vam kurkuma ali pa ingver v prahu ne ustrezata, sta na voljo tudi v kapsulah. Te lahko kupite v specializiranih prodajalnah s prehranskimi dodatki, kjer vam bo strokovno osebje posebej svetovalo, kako je izdelek najbolje uživati.

Pazite na pravi odmerek kurkume in drugih podobnih izdelkov

Čeprav je kurkuma izjemno zdravilna in še zdaleč ne pomaga samo pri vnetjih, pa morate paziti, da je ne zaužijete preveč. Omenili smo, da je najbolje, če v kozarec vode daste nekje do 1 čajne žličke kurkume. To lahko naredite zjutraj in zvečer.

Tudi kurkuma v obliki kapsule oziroma prehranskega dodatka se mora uživati v primerni količini. Ta je zapisana na embalaži oziroma v navodilih, ki so vedno priložena.

19 oktobra, 2021

Zelo sem zadovoljna z rezultatom, ki ja ima mezoterapija na mojem obrazu

Za mano je prva mezoterapija oziroma prvih pet posegov. Igle, s katerimi so mi vbrizgali sestavine, so bile le na začetku moteče, nato sem se pa navadila. Prvi rezultati so že vidni in mislim, da sem se popolnoma prav odločila, da najprej preizkusim, da kožo pomladi na tak način. Potem pa vidim, kaj bom v prihodnosti. Najraje bi videla, da bi bil rezultat, ki ga bo naredila mezoterapija dovolj primeren in ne bi potrebovala nobenih dodatnih posegov, ko bom starejša. 

Včeraj sem bila tudi zunaj s prijateljicami in po nekem času me je prva vprašala, kako da sem videti tako sveže, in če se, kaj takega naredila. Seveda sem z navdušenjem povedala, da je za to odgovorna mezoterapija, ki sem si jo naredila pred kratkim, in da sem res vrhunsko zadovoljna. Seveda se je potem pogovor o tem razvil v vse možne smeri, ker so vse želele čim več odgovorov o tem, kaj je to, kaj naredi, kako se izvede, ali boli in vse ostalo. Po tem pogovoru sem se počutila pravi strokovnjak, saj še sama nisem vedla, da mi je mezoterapija, kar naenkrat toliko poznana.

Upam, le da čez šest mesecev ne bom pozabila, da me mezoterapija ponovno pričakuje. Čeprav po drugi strani me pa zanima, ali bi se moj obraz vrnil v prvotno stanje, če tega ne bi obnovila. In seveda upam, da se ne v slabše stanje. Ampak ne vem. Če bi šla v to preizkušnjo, kljub temu da sem zelo finančna po naravi in rada raziskujem takšne stvari. Vseeno je to obraz in tukaj ne bi rada česa zafrknila. Če sem se že podala v takšne posege potem je bolje, da delam s tem, tako kot je treba. Sem res zelo zadovoljna z rezultatom, ki mi ga je ponudila mezoterapija in ga bom raje skrbno varovala.

31 avgusta, 2021

Zakaj se podjetja odločajo za vključevanje v klicni center

Skupni klicni center za podjetja seveda predstavlja veliko pozitivnih stvari. Danes je praktično nujno imeti vsaj neke oblike telefonsko povezavo z kupci oziroma uporabniki vaših storitev in prav zaradi tega so nastali klicni centri, v katere se lahko združuje tudi več podjetji.

Povezovanje podjetji oziroma včlanitve v skupni klicni center je lahko izjemno pametna odločitev. Spodaj je naštetih nekaj pomembnih pozitivnih lastnosti vključitve v takšen način komuniciranja z javnostjo. 

 

Vključevanje v skupno mrežo ima prednosti

Prva prednost je zagotovo nižja cena, več kot je podjetji nižja je cena za posamezno podjetje. Prav zaradi tega se večina podjetji odloča za to, da se pridružijo skupnemu klicnemu centru.

Druga pomembna lastnost je pomankanje kadra. Posamezno podjetje, bi a vzpostavitev svojega klicnega centra porabilo veliko več denarja kot pa če se preprosto pridruži nekemu ponudniku teh storitev. Ne bi bilo namreč potrebno izobraževati in zapisovati kadra, poleg tega pa ne bi bilo potrebno kupovati opreme.

Tretja pozitivna lastnost je seveda tudi ta, da večji in boj pomembni klicni centri delujejo praktično štiriindvajset ur in sedem dni na teden, kar pomeni, da lahko potrošniki tudi za vaše storitve sprašujejo kadar koli si želijo. To je lahko velik plus.

Četrta stvar, ki lahko pretehta vašo pridružitev večjemu klicnemu centru je seveda tudi ta, da imajo tam vedno najboljšo in najbolj zmogljivo opremo. Takšno, ki je skoraj zagotovo sami ne bi kupovali, če bi ustanavljali, klicni center, ki bi ga vodili vi.

Izkušnje na tem področju so pomembne

Nenazadnje klicni center, ki je voden s strani strokovnjakov na tem področju pa je ta, da imajo več izkušenj. Izkušnje v tem poslu seveda štejejo, saj se ob boljši izkušnji ljudje vračajo nazaj.

To so torej pozitivne stvari za vključitev podjetja v klicni center, ki je voden s strani zunanjih ljudi. Seveda pa obstajajo tudi negativne in zato je pomembno dobro pretehtati odločitev. 

19 avgusta, 2021

Sodobna kemoterapija je lahko uspešna v boju proti rakavim obolenjem

Rak je bolezen sodobnega časa, ki že dolga desetletja predstavlja strah in trepet človeštva. A se je potrebno zavedati, da je izjemen napredek v znanosti pripeljal tudi do sodobnejših in učinkovitejših oblik zdravljenja, med katerimi je tudi kemoterapija, ki je v boju z rakom lahko izjemno učinkovita.

Za uspešno zdravljenje raka je ključnega pomena izbira pravega načina zdravljenja. Ta je v največji meri odvisen od stopnje razširjenosti, ki je lahko lokalna, regionalna ali pa sistemska. Pri slednjem pride v poštev kemoterapija, ki jo uvrščamo med sistemsko zdravljenje in se izvaja s citostatiki.

Kako poteka zdravljenje s kemoterapijo?

Kadar imamo v mislih kemoterapijo, imamo v mislih zdravljenje s citostatiki, ki delujejo tako, da zaustavijo rast celic oziroma jih okvarijo in zastrupljajo. Citostatike lahko pacienti prejemajo v obliki tablet ali kapsul, v mišico ali pod kožo, z infuzijo v veno ali arterijo, v telesne votline ali v možgansko tekočino.

Značilno je, da takšno zdravljenje poteka v določenih časovnih intervalih, ki običajno trajajo tri tedne. Pravimo, da ima kemoterapija ciklus, kateremu sledi obdobje počitka, ko si telo opomore od vseh škodljivih učinkov zdravljenja. Zdravljenje traja različno dolgo, pacienti pa v tem času lahko živijo povsem normalno.

Najpogostejši stranski učinki kemoterapije

Zdravljenje s kemoterapijo pa ne okvari oziroma zastruplja le rakastih celic, ampak tudi vse zdrave celice. To se odraža v nezaželenih stranskih učinkih, ki jih ima kemoterapija, in so že vsem dobro poznani. Med najpogostejšimi so bruhanje, slabost, izguba apetita, povečana dovzetnost na okužbe, izguba las, kožne spremembe, bolečine v mišicah in sklepih in še mnogo drugega.

Pomembno je, da so pacienti z nezaželenimi učinki seznanjeni in jih ne presenetijo. Zavedati se je potrebno, da ima kemoterapija pri nekaterih pacientih blage stranske učinke, pri drugih pa izrazitejše, ne glede na to, pa je življenje še vedno lahko dovolj kakovostno.

21 julija, 2021

Kaj vse spada med projektiranje športnih dvoran in kaj je pomembno

Med projektiranje športnih dvoran sodijo vsi objeti, kjer se izvajajo športne dejavnosti. Od nogometa, košarke, gimnastike, tenisa, fitnesa, plezalnih centrov med športne dvorane sodi mnogo možnosti. Odvisno od namembnosti ima vsaka športna dvorana svoje specifike, ki se jih mora projektiranje športnih dvoran držati.

Fitnes centri so recimo prilagojeni bolj za rekreativne namene. To je prostor z različnimi napravami za oblikovanje telesa. Projektiranje takšnih prostorov mora vsebovati, kar se, da najboljši izkoristek prostora, da, zagotavlja količinsko in namembnostjo dovolj različnih naprav, hkrati pa nima videza prenasičenega prostora. Ker so to pogosto prostori z velikimi obiski obiskovalcev med projektiranje športnih dvoran sodi tudi projektiranje prezračevalnih sistemov. Ker so to vseeno prostori z nižjim stropom kakor pa športne dvorane, je pretok zraka zelo pomembne v fitnes centrih, saj lahko v slabem pretoku, tak prostor hitro postane prostor brez zdravega kisika.

Precej drugačen fokus ima recimo projektiranje športnih dvoran pri načrtovanju dvoran za košarko ali nogomet. Tukaj so v prvi fazi pomembna tla. Iz katerega materiala bodo, da bodo ravna in da bodo položena brezhibno. Vsekakor gre tukaj za športe, kjer se veliko uporabljajo tla in morajo tla zagotavljati, da ne drsijo in da nimajo napak, ob katere se lahko igralci spotaknejo. Predvsem pa, da so to izjemno vzdržljiva tla, ki bodo dolgo vzdržala takšno intenzivno uporabo.

Nato je tukaj še ena posebnost, in sicer projektiranje športnih dvoran za plezalne namene. V tem primeru gre za razne konstrukcije, na katerih bo različne smeri plezalo naenkrat tudi več plezalcev hkrati. Na te konstrukcije bodo pritrjene plošče in na te plošče bodo pritrjeni oprimki. Takšna konstrukcija mora zdržati veliko teže in sile, ki bo nastajala med plezanjem plezalcev.

Kot je razvidno projektiranje športnih dvoran, zahteva veliko znanja, veliko predvidevanj in seveda izkušenj, da je lahko samo projektiranje primerno zasnovano in lahko po takem načrtu nastanejo dvorane, ki bodo služile svoji namembnosti.

28 junija, 2021

Prihaja poletje in na oknih bodo nujni komarniki

Na slovenski obali imamo en vikend, ki smo ga naredili sami. Tako smo večkrat doli, ker nam je res lepo in se tudi dobro počutimo. Še do lani nam komarniki niso prišli na misel, čeprav smo imeli kar nekaj težav z njimi. 

Letos pa smo se odločili, da bomo montirali dobre komarnike, ki bodo preprečili vstop raznemu mrčesu. Ni šlo toliko za določen mrčes, koli mi je bilo pomembno, da sem jaz lahko odprla okno in sem vedela, da ne bo nič prilezlo ali priletelo v hiško. Kajti nismo bili vedno gori in če so bila okna odprta nikoli nisi mogel vedeti, kaj je prišlo skozi okno. Sedaj ko bodo komarniki, me ne bo več strah, ker bom vedela, da v hiški ne bo nič. Vsako pomlad gremo dol in naredimo čistko, tako kot je treba. Kajti preko zime, ko hiška stoji, zunaj zraste trava, v hiški pa se nabere prah in nekatera hrana ni več užitna. 

Res so nam letos prišli prav komarniki, ker nismo pričakovali, da bo toliko komarjev. Nobeno leto jih ni bilo toliko, kakor jih je bilo letos. Tako smo bili srečni, ker so jih komarniki ustavili in noči so bile mirne. Prav noben komar ni prišel v hiško, da nam ne bi dovolil spati. Res so komarniki super, ne vem, zakaj smo tako dolgo premišljevali, da smo jih kupili. Lahko bi jih montirali takoj tisti dan, ko smo postavili hiško. Vendar smo bili prepričani, da jih ne potrebujemo. Sedaj jih imamo in z komarniki je tudi naše življenje lepše. Če po večerih pridejo komarji, nas zavarujejo komarniki, ker se umaknemo v hiško. 

Tako smo začeli razmišljati, da bi bilo dobro, da so komarniki tudi na hiši doma. Prav nič se ne bi branila, posebej v dnevni sobi ali spalnici. 

28 maja, 2021

Plodnost pri ženskah z leti pada

Z leti plodnost pri ženskah upada. To se že pred leti ugotovili. Problem je, ker se ženske za otroka odločajo kasneje, zato je tudi plodnost manjša.

Najbolj so ženske plodne med 20 in 40 letom starosti. Že tako plodnost predstavlja velik problem, ker se z načinom življenja in stresom, v katerem živimo z leti vedno bolj kaže, kot upadanje plodnosti. Mladi pari nimajo denarja, da bi se postavili na svoje, zato zavlačujejo z družino. Veliko je brezposelnih ali z minimalnimi plačami in veliko jih razmišlja tako, da če ne morejo preživeti družine, si je ne morejo privoščiti. Zato najprej delajo, da pridejo do stanovanja ali nekaj malega prihrankov, šele na to se odločijo za družino. Ko pa pridejo do te točke, je velikokrat že zelo pozno in plodnost je zmanjšana.

Drugi so ljudje, ki se ženejo za kariero. Najprej bi radi bili uspešni, si izborili položaj v podjetjih in šele na to mogoče začeli razmišljati o družini. Tudi tu je velik problem, saj preden zgradijo kariero, sploh ženske, traja kar nekaj leti in ko se odločijo za družino ugotovijo, da niso plodne ali pa da se jim čas počasi izteka. Potem pa hodijo na razne klinike za plodnost, pa še po par let poizkušajo zanosit. Včasih deluje, včasih traja kar nekaj let, veliko jih je pa tudi takšnih, ki potem obupajo in se predajo usodi.

Problem je v tem, da so ženske narejena tako, da je plodnost največja, ko so mlade. Tam od 17 leta pa nekje do 45, ko se začne telo spet spreminjati in plodnost upade. Seveda so izjeme in so plodne že prej in veliko kasneje. Ampak, po 45 letu, se telo že pripravlja za počitek. Maternica ni več tako prožna, že sama ženska je bolj utrujena in tistim, ki so se odločile za otroka kasneje, je veliko težje, kot tistim, ki so jih imele že takoj po 20. letu.

10 maja, 2021

Končno se bo odprl Casino, kjer bom spet lahko preživel lep sobotni večer

Prej, ko še ni bilo korone, sem živel družabno življenje. Zelo rad sem šel v Casino, kjer sem se družil in igral. Vedno sem hodil v isti Casino, nisem imel želje, da bi obiskoval različne. Tam sem vse poznal in mi je bilo prav lepo. 

Potem pa je prišla korona in zaradi ukrepov se je tudi Casino zaprl, tako nisem mogel hoditi več tja, da bi si popestril sobotne večere. Moram priznati, da je korona pri meni pustila, kar nekaj posledic, saj sem čutil, da nisem več družaben, pa ne namerno, enostavno nisem imel več želje po tem. 

Še vedno sem govoril, da komaj čakam, da se vse skupaj odpre in da začnemo končno normalno živeti. Nisem pa si predstavljal, ali bom še užival, tako kot sem prej. Sedaj sem bil bolj sam, kajti podjetje se je odločilo, da svoje delo lahko opravljam od doma, doma sem živel sam in včasih se je zgodilo, da čez dan nisem spregovoril niti besede z nikomer, ker nikogar nisem srečal. 

Končno je prišel čas, da so se ukrepi sprostili in tako sem vedel, da bom spet lahko obiskal Casino, ki sem si ga tako zelo želel, hkrati pa sem čutil, kako zelo sem postal nedružaben in me je postalo prav strah, če je moja želja še tako močna, kot je bila prej. 

Vseeno sem se v Casino po dolgem času odpravil in ves strah je bil odveč. Tam sem se spet sprostil in užival, kot sem nekoč. Danes vem, da me je čas korone spremenil, ker sem bil drugačen, drugače sem gledal na svet, zavedal sem se predvsem, da mi nihče ne bo naredil lepih dnevov, če si jih ne bom sam. Seveda pa je Casino bil prostor, kjer sem se sprostil in užival, zraven pa sem kdaj tudi kaj zadel. 

1 aprila, 2021

Ni lepšega kot imeti doma piknike, za to potrebujete dober žar

Moji starši so večkrat čez vikend imeli piknike, takrat sem se imel zelo lepo. Vedno sem čakal, da bodo prišli prijatelji od staršev in da bodo zraven otroci, da se bomo lahko igrali. Tako je bil vedno prisoten žar, ko so se moški po navadi zbrali pri peki, ženske pa v kuhinji.

Mi otroci pa smo imeli svojo zabavo. Takrat je bilo res dobro. Igrali smo se več ur skupaj. Hodili smo po gozdovih, letali po travnikih, lovili metulje, gradili iz mivke gradove in še bi lahko naštevali. Najbolj sem bil vesel obiskov.

Danes sem odrastel in imam isto željo, da bi takšno otroštvo imeli moji otroci. Seveda imava žar in tudi pogosto ja uporabim. Na žalost danes nimajo ljudje več toliko časa in piknikov nimamo vsak vikend, kot so ga imeli moji starši. Se pa potrudim, da žar zadiši pri nas enkrat na teden, pa če tudi nimamo obiskov. Tako sem srečen, ko vidim, kako so otroci zadovoljni, kako se potem vsi skupaj zunaj usedemo in pojemo kosilo.

Včasih tudi kaj zapojemo in se imamo prav luštno. Pečenje v naravi in žar vam lahko resnično pričarala lepe družinske vikende, ker se jih jaz vedno spominjam iz otroštva, vem, da se jih bodo spominjali tudi moji otroci.

Sem človek, ki mu narava veliko pomeni, jaz na primer ne bi mogel živeti v bloku, meni bi se dobesedno zmešalo. Daj mi teraso in žar in jaz bom srečen. Včasih na naravno malo pozabimo in na čisto enostavne stvari, kot so, da zakurimo zunaj ogenj in uporabimo žar, da si nekaj dobrega spečemo. Ja, potrebno je malo priprav, seveda pa to prinese samo dobre stvari, kot je veselje, druženje, narava, čist zrak, gibanje.

Zakurite ogenj in očistite žar, da si bost nekaj dobrega spekli, ker vam ne bo žal!

5 marca, 2021

Je tudi vas pritegnil brezžični mikrofon

Mislim, da če si na družabnih omrežjih, da si sigurno kdaj videl reklamo za brezžični mikrofon, ki se je meseca decembra na veliko prodajal. Sama rada pojem, ko me nihče ne sliši, in ker živim v hiši, si to lahko privoščim. Ko sem videla ta brezžični mikrofon, sem si ga res zaželela, pa če tudi bi odpela samo eno pesem. Seveda sem si ga naročila in še danes kdaj pa kdaj zapojem kakšno pesem.

Ko je brezžični telefon prišel domov, sem bila presrečna. Ravno sem bila sama doma, tako da sem ga lahko preizkusila, ker drugače bi mi bilo pred fantom nerodno. Niti mu nisem povedala, da sem ga naročila, ker mislim, da bi se mi smejal. Ta dan sem dve uri pela. Zapela sem vse svoje najljubše pesmi, tako da sem res uživala. Potem sem ga pospravila v predal. Premišljevala sem, ali ga naj pokažem fantu ali ne in na koncu sem se odločila, da ga ne bom pokazala, da bo to samo moj čas.

Tako sem pela, ko sem bila sama doma in lahko vam povem, da sem pogosto pela. Mikrofon me je čisto navdušil, ko je minilo nekaj časa, še sama nisem vedela, da znam kar nekaj pesmi na pamet. Ta mikrofon je res super zadeva. Lahko poješ in se zraven delaš, kot da si prava pevka. Meni je noro dober.

Za ta nakup mi ni bilo nikoli žal, ker sem uživala v petju. Pridejo dnevi, ko sem žalostna, primem v roke brezžični mikrofon in začnem peti. Dan takoj postane boljši. Mene je velikokrat rešil slabe volje.