4 decembra, 2021

Kako zdrava je aronija in nasad doma

Če obožujete jagodičevje in če imate doma možnost, da ga posadite, potem je tudi aronija tista, ki jo lahko posadite. Zakaj ravno aronija?

Moramo se zavedati, da aronija vsebuje ogromno zdravilnih in hranljivih snovi, ki krepijo naše zdravje in naš imunski sistem. Če želite izboljšati svoj imunski sistem, potem naj bo aronija na vaši mizi vsak dan. Lahko v obliki soka, marmelade, ali pa si enostavno naredite šejk. 

Kaj vsebuje aronija:

  • Ima največjo ORAC vrednost,
  • Železo, kalcij, baker, jod,
  • Bor, mangan, kalij,
  • Vitamin A, C, B, E,
  • Zelo redek vitamin P.

Kako pogosto lahko uživamo aronijo, je pogosto vprašanje tistih, ki si jo kupijo. Lahko vam enostavno povem, da se lahko aronija uživa vsak dan, če pa pogledamo bolj natančno pa je priporočljiv dnevni vnos 1670 enot. 

Pri čem vse pa nam aronija pomaga:

  • Za slabokrvnost,
  • Sladkornim bolnikom,
  • Proti visokemu holesterolu,
  • Visok krvni tlak, ker ga skuša uravnati.

Vse to je aronija in še več. Tako, da če imate možnost, jo vključite v vašo prehrano. Če si zjutraj pripravljate šejk, je najbolj enostavno, da vanj dodate malo aronije. Ne bo vam žal, ker ima preveč dobrih lastnosti, da vam bo krepila imunski sistem.

Sama sem leto prej kupovala aronija, ko pa sem dobila od gospoda ponudbo domače sadike, sem se odločila, da bo tudi pri meni doma rasla domača aronija in tako zasadila 3 sadike, ki so več kot dovolj za domačo rabo. Tako sedaj ne kupujem več aronije, ker jo imamo doma. Konec avgusta se aronija obarva črno in takrat jo lahko poberemo. Za enkrat iz nje ne delamo prav nič, ampak jo enostavno damo v skrinjo in jo dajemo v šejk. Bi se pa prav rada naučila delati sok, kajti aronija je res zdrava in sok bi tako lahko vsak dan pili tudi moji otroci.